JOSÉ CARLOS DELGADO nasceu na Vila da Ribeira Brava, concelho da Ribeira Brava, ilha de São Nicolau em 1952.
Fez os estudos primários na sua ilha natal e secundários em S. Vicente no então Liceu Gil Eanes e formou-se em Direito na Universidade Clássica de Lisboa em 1988.
Iniciou a sua carreira profissional em 1976 ao ocupar vários cargos na Administração Pública Central como Diretor de Informação e Jornalista, e posteriormente como técnico superior do Gabinete de Estudos, Legislação e Documentação do Ministério da Justiça. Foi também, professor da disciplina de Administração e História das Instituições contemporâneas nos curso do CENFA.
Como político foi Deputado Nacional e 2º Vice-presidente da Assembleia Nacional da IV Legislatura, tendo desepenhado ainda, a função de Secretário Executivo da União dos Parlamentares Africanos de 1991- 1996.
Foi ainda consultor em vários estudos financiados por diferentes agências das Nações Unidas em Cabo Verde. Em 2004 foi eleito como Presidente do Tribunal de Contas de Cabo Verde, cargo que exerceu até 2018.
A 30 de outubro de 2020 foi eleito como o 2º Provedor de Justiça, para o periodo de 2020-2025, tendo tomado posse no dia 16 de novembro de 2020.